会社員の皆さん、お昼ご飯ってどうしていますか？社員食堂とか外食の人って結構いると思います。
僕の話だと、会社に社食がなく弁当屋が来ますが1つ500円、外で食べようと思うと最低700～800円はかかります。最安にしようと思うと近くのコンビニでカップめん1個とかになります。。。
家庭持ちの方とか一人暮らし始めたばかりの新入社員の方とかは、少ないお小遣いや給料の中でやりくり大変ですよね。
そんな方たちに実際弁当作るとどれくらい節約できるか紹介したいと思います。
弁当はどれくらいかかるのか？
実際に私が作った弁当のメニューと材料費を発表したいと思います。
実際の写真がこちら。
- おにぎり2個
- 卵焼き
- 野菜炒め
- ウインナー
- 白菜のおひたし
- ミニトマト
材料費総額は多めに計算してだいたい340円ぐらいです。
ちなみに弁当は前日の夜に仕込んで冷蔵庫で保管、所要時間40分くらいです。
おにぎり2個
分量は0.8～1合ぐらい食べます。5kgで2000円のお米を買ってますのでだいたい120円ぐらいで計算してます。
米は温かいまま弁当にいれると結露してしまい、ぐちゃぐちゃになったり腐る元になってしまうので最初にお皿に移し冷ましてから握ります。
卵焼き
卵焼きの味付けは塩、砂糖Verも作ります気分で変えてます。中にチーズ入れたりアレンジも。
- 卵 1パック198円 2個 40円
- にら 1袋108円 18円
野菜炒め
肉を入れて肉野菜炒めにしたり、味付けを変えたりで飽きないように工夫を入れます。
焼肉のたれ、塩コショウ、オイスターソース炒め、創味シャンタン炒めなど。
今回はシンプルな塩コショウです。
- 人参 108円 4本入り 1本25円
- しいたけ 108円 6個入り 2個36円
- キャベツ 108円 半玉 2枚 20円
白菜のおひたし
こちらは晩御飯のあまりもの。さくっとめんつゆで味付け。今回は七味もかけています。
- 白菜 1枚 20円
ウインナーとミニトマト
- ウインナー 500円470g 30本入り 3本 50円
- ミニトマト 126円 17個入り 1個 10円
弁当箱の紹介
私が使用している弁当箱がこちら。
UFOキャッチャーの景品でランチバックを取ったのでそれに合わせて選びました。
仕切り版もついているので、小食の方はお米とおかずに分けるのでもいいと思います。
僕はご飯もおかずもお腹いっぱいに食べたいので、おにぎり2個は別にしておかずだけいれています。
まとめ
いかがだったでしょうか？
所要時間は40分、金額は340円ぐらいでお腹いっぱいになるお弁当が用意できます。
費用対効果はひとによると思いますが節約のために、一度検討してはどうでしょうか？
ちなみに僕は会社で「愛妻弁当か？」と茶化されますが「自愛弁当です！」と答えてます。
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